La danza transmite nuestra visión del mundo y condiciona toda nuestra existencia. Todos sus movimientos básicos arrastran una fuerte carga simbólica.
El baile, con sus movimientos, es muy beneficioso, transmite placer y llena la mente de alegría, despertando sensaciones y añadiendo vida y vigor al cuerpo. Cualquier tipo de baile libera tensiones, es importante moverse mucho más, ya sea caminando o haciendo algún deporte, nuestro cuerpo pide a gritos que lo movamos más, dado el momento tan sedentario que vivimos en nuestra sociedad.
La jota estimula la memoria y el cerebro, mejora la postura corporal, favorece un estado de ánimo positivo, tonifica los músculos y ayuda en la pérdida de peso.
La danza oriental corrige la postura, aumenta la concentración, la autoestima, favorece el buen funcionamiento de los órganos internos, ayuda en el embarazo y en el post-parto. Algunos intérpretes: Omar Faruk, Fairuz, Natasha Atlas.
La danza africana activa el chakra raíz y el chakra de la sexualidad y la creatividad. Nos conecta con la tierra. Hay infinidad de buenos cantantes en el continente africano, algunos Salif Keïta, Las hijas del Sol, Cheik Lo, Ismael Lo, Youss’n’dour… No olvidemos la importancia de la música de tambores, ya sea escuchándolo o tocándolos, es una música que abre nuestro corazón y nos permite liberar muchas de nuestras emociones más ocultas.
El flamenco mejora el riego sanguíneo, alivia dolores de espalda y produce agilidad en sus movimientos, además de mejorar el ánimo.
La salsa ayuda a reducir el estrés, a desconectar la mente y dejarse llevar por los impulsos del cuerpo y del corazón.
El merengue ayuda a desinhibirse, a soltar las caderas y mejora la circulación de los órganos internos.
El funky activa la circulación sanguínea, permite liberar tensiones y dolores musculares, al igual que transmite una gran energía.
La danza contemporánea nos permite llevar nuestra expresión corporal a límites insospechados, algo desconocido para nosotros, en estos casos el alma y las emociones hablan y se expresan a través de nuestro cuerpo, por eso es tan importante fluir y dejarse llevar por la música.
La danza de los 5 ritmos es una práctica creada por Gabrielle Roth, profesora de teatro y bailarina, que a partir de la experiencia adquirida descubrió una estructura en la danza que servía como un profundo proceso transformador del ser humano. Esta danza se basa en 5 ritmos que son el Fluido, Staccato, Caos, Lírico y Quietud. Cada uno de ellos representa una emoción y consiste en ir bailando las emociones para así transformarlas y transmutarlas. Es un viaje poderoso a través de nuestro cuerpo explorando los diferentes estados. Los 5 ritmos hacen de mapa y guía para ir danzando cada emoción. No se trata de suprimir las emociones o de intentar dominarlas o controlarlas, sino de bailarlas con la intención de sacar todo aquello que llevamos dentro. Viaje liberador y transmutador.
La Biodanza es un sistema de integración humana, renovación orgánica y reeducación afectiva. Su metodología consiste en inducir vivencias integradoras por medio de la música, del canto, del movimiento y de la interacción con el grupo. Se trata de integrar el sentir, el pensar y el actuar.
Hay infinidad de tipos de bailes para practicar, si sentimos que conectamos con alguno de ellos, solo falta tener ganas y ponerse a bailar.
