La danse transmet notre vision du monde et conditionne toute notre existence. Tous ses mouvements de base portent une forte charge symbolique.
La danse, avec ses mouvements, est très bénéfique, transmet du plaisir et remplit l’esprit de joie, éveillant des sensations et ajoutant de la vie et de la vigueur au corps. Tout type de danse libère des tensions, il est important de bouger beaucoup plus, que ce soit en marchant ou en faisant du sport, notre corps nous crie de le bouger davantage, compte tenu du moment sédentaire que nous vivons dans notre société.
La danse orientale corrige la posture, augmente la concentration, l’estime de soi, favorise le bon fonctionnement des organes internes, aide pendant la grossesse et le post-partum. Quelques interprètes : Omar Farouk, Fairuz, Natasha Atlas.
La danse africaine active le chakra racine et le chakra de la sexualité et de la créativité. Il nous relie à la terre. Il y a d’innombrables bons chanteurs sur le continent africain, certains Salif Keïta, Las hijas del Sol, Cheik Lo, Ismael Lo, Youss’n’dour… N’oublions pas l’importance de la musique du tambour, que ce soit en l’écoutant ou en la jouant, c’est la musique qui ouvre nos cœurs et nous permet de libérer bon nombre de nos émotions les plus cachées.
La jota stimule la mémoire et le cerveau, améliore la posture du corps, favorise une humeur positive, tonifie les muscles et aide à la perte de poids.
Le flamenco améliore la circulation sanguine, soulage les maux de dos et produit de l’agilité dans les mouvements, tout en améliorant votre humeur.
La salsa aide à réduire le stress, à déconnecter l’esprit et à se laisser emporter par les impulsions du corps et du cœur.
La merengue aide à perdre les inhibitions, décontracte les hanches et améliore la circulation des organes internes.
Le funky active la circulation, permet de relâcher les tensions musculaires et les douleurs, tout en transmettant une grande énergie.
La danse contemporaine nous permet de porter notre expression corporelle à des limites insoupçonnées, quelque chose qui nous est inconnu, dans ces cas là l’âme et les cles parlent et s’expriment à travers notre corps, c’est pourquoi il est si important de se laisser aller et de se faire emporter par la musique.
La danse des 5 rythmes est une pratique créée par Gabrielle Roth, professeur de théâtre et danseuse, qui, à partir de l’expérience acquise, a découvert une structure dans la danse qui a servi de processus de transformation profonde de l’être humain. Cette danse est basée sur 5 rythmes qui sont Fluide, Staccato, Chaos, Lyrique et Quiétude. Chacun d’eux représente une émotion et consiste à danser les émotions afin de les transformer et de les transmuter. C’est un voyage puissant à travers notre corps explorant les différents états. Les 5 rythmes agissent comme une carte et un guide pour danser chaque émotion. Il ne s’agit pas de supprimer les émotions ou d’essayer de les dominer ou de les contrôler, mais de les danser avec l’intention de faire ressortir tout ce que nous portons à l’intérieur. Voyage libérateur et transmuant.
La Biodanse est un système d’intégration humaine, de renouvellement organique et de rééducation affective. Sa méthodologie consiste à induire des expériences intégratrices par la musique, le chant, le mouvement et l’interaction avec le groupe. Il s’agit d’intégrer le sentiment, la pensée et l’action.
Et il existe d’innombrables types de danses à pratiquer, si nous sentons que nous nous connectons à l’une d’entre elles, nous avons juste besoin d’en avoir envie et de commencer à danser.
